donderdag 21 augustus 2025 19:00 - 20:30
Voel je je soms overprikkeld, vermoeid of gewoon even ‘op’?
In deze toegankelijke en praktische workshop nemen we samen de tijd om af te remmen, spanning los te laten en nieuwe energie op te bouwen. Centraal staat een begeleide meditatie die voor iedereen toegankelijk is (ook voor complete beginners). Daarnaast krijg je praktische tools en oefeningen mee waarmee je jezelf, wanneer nodig, sneller kunt resetten.
In 90 minuten combineren we meditatie met zachte stretches, eenvoudige ademhalingstechnieken, een bodyscan, ontspanningsmomenten en activerende oefeningen. Zo krijgt je hoofd rust, je lichaam ruimte en je energie een frisse boost.
Wat je kunt verwachten:
- Praktische tools om spanning te verminderen
- Ademhalingsoefeningen voor ontspanning én energie
- Een meditatie en visualisatie die helderheid en focus brengen
- Momenten van stilte én kleine bewegingen voor vitaliteit
- Reflectie-oefeningen zodat je met nieuwe inzichten vertrekt
Voor wie?
Voor iedereen die op zoek is naar een reset.. Of je nu bekend bent met yoga en meditatie of het voor de eerste keer probeert.
* Datum & tijd: 21 augustus 2025
* Locatie: Broei Nieuwland
* Prijs: vrije bijdrage tussen 2,5 en 20 euro (cash of payconiq/bancontact app)
Kom erbij en verlaat de ruimte fris, opgeladen en met meer balans in je hoofd én lichaam. Bij interesse stuur een mailtje naar heloise.vanderghote@gmail.com
